#1
Tips Tubuh Fit dalam beraktivitas:
1. Awali pagi dengan sarapan sehat.
2. Ambil waktu istirahat dengan tidur sejenak sebelum/sesudah Dzuhur.
3. Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum cukup air.
4. Tidur lebih awal untuk istirahat optimal.Mengendalikan Emosi
1. Selalu mempersiapkan diri untuk menghadapi hal-hal yang tidak diinginkan
2. Mengalihkan pikiran ketika emosi dengan aktivitas atau cerita
3. Meredakan emosi dengan minum air dinginTakwa untuk semua kalangan
1. Berbaik sangka dengan semua makhluk
2. Tidak memiliki tujuan yang tidak baik dengan siapa pun
3. Jangan sekali-sekali memberi penilaian terhadap orang lain (memvonis)
#2
Kelas Dewasa dan Lansia
Mari luangkan sedikit waktu kita dalam libur akhir pekan sabtu & ahad dengan waktu 1½ jam, untuk:
* Meningkatkan takwa dengan memperbaiki bacaan Al-Qur’an & cara melakukan ibadah yang benar
* Membentuk kepribadian sesuai anjuran agama
* Memperkuat aqidah
* Mengenal Nabi beserta keluarga & sahabatnya
* Menjaga kesehatan jasmani & rohani dalam hidup kitaDengan metode pembelajaran yang mudah, yaitu bimbingan praktek dan pemahaman dari yang sudah dipelajari
